שלום, אני חדש פה. אני בן 16 וחצי וצריך עזרה.

Yoshi-Moto · 18-01-07, 20:48

תשקיע בתזונה זה עושה פלאים.
שנה שלמה לא השקעתי בתזונה בזמן האימונים, ועכשיו ב3 חודשים עשיתי כפול ממה שעשיתי בכל השנה הזאת!
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
תבנה תפריט על פי המאמר הזה ואז אנחנו כבר נעזור לך לתקן אותו איפה שצריך(תעלה אותו לפורום תזונה ותוספים).

תעלה גם את התוכנית אימונים שלך לפורום אימונים ונעזור לך לשפר אותה כדי שתקבל תוצאות טובות יותר.

זה כל מה שאנחנו יכולים לעשות, שאר העבודה היא שלך.

אה כן וברוכים הבאים לפורום.

בהצלחה.
איתן.

18-01-07, 20:48	#1
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	תשקיע בתזונה זה עושה פלאים. שנה שלמה לא השקעתי בתזונה בזמן האימונים, ועכשיו ב3 חודשים עשיתי כפול ממה שעשיתי בכל השנה הזאת! http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 תבנה תפריט על פי המאמר הזה ואז אנחנו כבר נעזור לך לתקן אותו איפה שצריך(תעלה אותו לפורום תזונה ותוספים). תעלה גם את התוכנית אימונים שלך לפורום אימונים ונעזור לך לשפר אותה כדי שתקבל תוצאות טובות יותר. זה כל מה שאנחנו יכולים לעשות, שאר העבודה היא שלך. אה כן וברוכים הבאים לפורום. בהצלחה. איתן. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.