|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 14:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
האמת שלא אהבתי תסידור של התפריט והוא נראה די דל ביחס לכמות הקלוריות שרשמת.
אבל בעיקרון הערכים הסופיים לא רעים בכלל, תתחיל עם זה ותציב לעצמך את המטרה שלך למשל 2 קילו בחודש, אם אתה עולה פחות ולא מרוצה תוסיף קלוריות, אם העלייה גדולה מדי בשבילך - תוריד , לא סיפור. בהצלחה. |
|
|
תצוגה בשכבות