תפריט לחיטוב

big d · 23-01-09, 23:06

תוכלו לומר לי בכמה להוריד ובכמה להוסיף?

the animal · 24-01-09, 23:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big d

תוכלו לומר לי בכמה להוריד ובכמה להוסיף?

זה תלוי במשקל שלך, הbmr ואחוז השומן

big d · 25-01-09, 07:59

הbmr שלי הוא 1684 משקלי 65-64 קילו ויש לי בין 18-17 אחוז שומן

the animal · 25-01-09, 08:04

תוסיף 40 גרם שומן ותקצץ 100 חלבון

big d · 25-01-09, 12:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

תוסיף 40 גרם שומן ותקצץ 100 חלבון

אבל אם אני יוריד 100 מהחלבון יהיה לי פחות חלבון מה פחמימה ולפי מה שהבנתי זה לא אמור להיות ככה תקן אותי אם אני טועה

the animal · 25-01-09, 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big d

אבל אם אני יוריד 100 מהחלבון יהיה לי פחות חלבון מה פחמימה ולפי מה שהבנתי זה לא אמור להיות ככה תקן אותי אם אני טועה

אין קשר

big d · 25-01-09, 19:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

אין קשר

בסדר אני יתקן לפע מה שאמרת ואני יפרסם שוב את התפריט המתוכן פה

25-01-09, 08:04	#4
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תוסיף 40 גרם שומן ותקצץ 100 חלבון __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

23-01-09, 23:06	#1
big d חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של big d הודעות: 150 גיל:: 15 עוסק ב:: איגרוף	תוכלו לומר לי בכמה להוריד ובכמה להוסיף?

25-01-09, 07:59	#3
big d חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של big d הודעות: 150 גיל:: 15 עוסק ב:: איגרוף	הbmr שלי הוא 1684 משקלי 65-64 קילו ויש לי בין 18-17 אחוז שומן