|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-09, 14:59
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
אם אתה עובד על כתף וחזה באותו אימון זה יכול להיות מקור הבעיה.
תנסה להחליף חלוקה. אם לא אז כנראה או שהטכניקה שלך טעונה שיפור או שכתפיים שלך יחסית לחזה חלשות. תוודא שעובר מספיק זמן בין האימון של כתפיים וחזה ותעבוד קשה על כתפיים כדי יתפתחו ויעמדו בקצב של החזה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
