|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-09-06, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם זה אתה בתמונה אתה סוס...אתה לא צריך מידע מאף אחד חח..
מה שאני יודע זה ששריר צריך לקבל גירוי עד 5 ימים...זאת אומרת אימון Abc לא יהיה אף פעם למתחילים..רק אם אתה מאומן כבר שנתיים ככה..אתה יכול לעשות Abc אז השרירים שלך כבר רגילים למאמצים והם יכולים לקבל גירוי פעם ב7 ימים..לגביי..התוכנית שלי Ab ראשון שני..רביעי חמישי Red Hot לידיעתך |
|
|
|
19-09-06, 19:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קיצר,אני מציע שנחכה לעוד תגובות. אני פשוט לפני שינוי תכנית ,אני גם מתעניין בעניין הזה של גירוי שריר כל 6 יום(למרות שחלק מהשרירים עובדים גם בעקיפין באימונים אחרים).
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
