גירוי שריר כל 5 יום..

Red_Hot · 19-09-06, 18:50

איך החלוקה שלך מתבצעת? חברים תנו יותר מידע על התוכנית שלכם אנחנו לא אמורים לנחש איך הולכת התוכנית שלכם.

בימים שבהם אתה לא מתאמן אתה אוכל כמו יום רגיל במסה חוץ מהארוחה שבאה מיד אחרי האימון (זו שעם הפחמימות בעלות הא"ג הגבוה כמו סוכר ענבים או תמרים).

ahtung · 19-09-06, 19:13

גם אני שואל את אותה השאלה כבר הרבה זמן.
שאלתי את המאמן שלי והוא אמר לי שזה טוב לאמן שריר פעם בשבוע אם זה במסה(שאלתי קודם על לעבור ל Ab במקום Abc לפעמיים בשבוע כל אימון).
הייתי רוצה לשמוע עוד דעות מעוד אנשים פה אבל עם בסיס ומאמרים אם אפשר.

19-09-06, 18:50	#1
Red_Hot חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Red_Hot הודעות: 3,419 גיל:: בודיבילדינג :\	איך החלוקה שלך מתבצעת? חברים תנו יותר מידע על התוכנית שלכם אנחנו לא אמורים לנחש איך הולכת התוכנית שלכם. בימים שבהם אתה לא מתאמן אתה אוכל כמו יום רגיל במסה חוץ מהארוחה שבאה מיד אחרי האימון (זו שעם הפחמימות בעלות הא"ג הגבוה כמו סוכר ענבים או תמרים). __________________

19-09-06, 19:13	#2
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	גם אני שואל את אותה השאלה כבר הרבה זמן. שאלתי את המאמן שלי והוא אמר לי שזה טוב לאמן שריר פעם בשבוע אם זה במסה(שאלתי קודם על לעבור ל Ab במקום Abc לפעמיים בשבוע כל אימון). הייתי רוצה לשמוע עוד דעות מעוד אנשים פה אבל עם בסיס ומאמרים אם אפשר.