|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-09, 22:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין סיבה ממשית למה לא לגוון בטווח חזרות, תגוון בין 6-15. [לא כל אימון כמו ש- isme אמר, תעשה "תקופה" (פרק זמן מסוים) x חזרות ובתקופה שאחריה y חזרות].
אתה עושה AxBxCxx ?
__________________
 
|
|
|
|
19-01-09, 22:33
|
#2 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
תודה רבה, אז נראה לי ממחר אני ארד ל-10 חזרות לכמה זמן, ואז אני ארד נגיד נרד לשש או משהו... תודה רבה אחי! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
