|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-09, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
למה אתה לעזאזל עובד כל כך חזק על בטן?
תעשה סקוואט, דדליפט, 2 תרגילים בטן בסיסיים עם משקל עד 15 חזרות וזה יעבוד הרבה יותר טוב. וכמובן שומדבר מזה לא יעזור בהצגת ה"קוביות" אם אתה על אחוז שומן גבוה.
__________________
 
|
|
|
|
19-01-09, 22:18
|
#2 |
|
גולש עם אזהרה
|
אני לא עושה דדליפט או סקוואט (לצעוק על המאמן, לא עליי
 )בטן חשובה לי, השריר שאני עובד עליו הכי קשה. אני מודע לזה שלא יראו קוביות, אני בונה בסיס לחיטוב. |
|
|
|
|
19-01-09, 22:20
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
הבנת?...זה תמיד עובד....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-01-09, 17:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
אחי על תקשיב למאמנים שאתה לא סומך עליהם זה הטעות של החים שלך!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
