|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-09, 19:00
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחי שריר היד הקידמית נחשב לשריר קטן
אני עושה 6 סטים באימון ab מה אתם אומרים על כפיפת מרפקים באחיזה צרה ורחבה בישיבה? 3 סטים כל אחד ותיהיה מסה ביד? |
|
|
תצוגה בשכבות