צריך עזרה בתרגילי כתפיים ושאלה בנושא חזה

toxicity · 17-01-07, 20:44

תנסה פרפר אולי עם משקל גבוהה עד שתגיע לכשל.. פרפר עובד רק חזה..

Yoshi-Moto · 17-01-07, 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

תנסה פרפר אולי עם משקל גבוהה עד שתגיע לכשל.. פרפר עובד רק חזה..

וגם כתף קידמית לא?

rg12 · 17-01-07, 23:55

פרפר נראה לי שעובד בשבילי טוב, אני מפוצץ במשקל בפרפר אבל זה קצת כואב בכתפיים, אבל לא משהו כזה נורא.
אף פעם לא הבנתי מזאת אומרת להצמיד שכמות (מצטער על הבורות).

**Bodybuilder** · 18-01-07, 11:10

חזה,כתפיים,ידיים

עפ תאמן כודם את הידיים,לא תוכל להיתמודד עם משקלים בעבודה על שריר גדול !

17-01-07, 20:44	#1
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	תנסה פרפר אולי עם משקל גבוהה עד שתגיע לכשל.. פרפר עובד רק חזה..

17-01-07, 23:55	#3
rg12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rg12 הודעות: 580	פרפר נראה לי שעובד בשבילי טוב, אני מפוצץ במשקל בפרפר אבל זה קצת כואב בכתפיים, אבל לא משהו כזה נורא. אף פעם לא הבנתי מזאת אומרת להצמיד שכמות (מצטער על הבורות).

18-01-07, 11:10	#4
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	חזה,כתפיים,ידיים עפ תאמן כודם את הידיים,לא תוכל להיתמודד עם משקלים בעבודה על שריר גדול !