|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-09, 20:03
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
אני עובד פעם בשבוע על בטן.. נותן 6 סטים.. אלכסונים בעמידה עם משקולות ותתרגיל הזה שאתה משלב תרגליים בין משקולות ואתה עומד על איזה מתקן (שכחתי תשם) ומרים תרגליים.. אני כרגע במסה ונותן 6 סטים בשבוע בחיטוב אני ישקיע יותר
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
