|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-09, 00:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
רגע רגע. אם אתה עושה בשיפוע שלילי אז שים מאחורי הראש
אם אתה עושה בספסל שטוח עדיף לך להחזיק למעלה בצורת x ועל הבטן זה מפגר אתה בכלל לא מרגיש את זה... אני יכול לשים 50 קילו על הבטן וזה לא יעזור |
|
|
תצוגה עם הדגמה
