פיתוח גוף=תכנית אימון

**doms** · 13-01-09, 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg

fbw היא למתחילים
ליותר מתקדמים יש לך ab abc abcd abcde ss 5x5 hit ועוד הרבה
אתה יכול לקרוא עליהן מידע באשכולות הכי טובים

תגיד לי עד מתי אתה תמשיך להטעות פה אנשים לא נמאס לך,
חלאס עם הדברים אם אתה לא יודע אל תגיד,

לפותח האשכול העצימות תיהיה יותר גדולה בab כי זה מפוצל אבל זה לא אומר שזה יותר טוב.
ושתי התוכניות האלה הם הטובות ביותר אני אישית יותר נוח לי ab יש לו מלא חלוקות
גוף עליון/גוף תחתון, הרמות הנפות ועוד כמה .

the animal · 13-01-09, 18:54

העצימות לרוב תהיה גבוהה יותר בfbw מפני ששם לרוב טווח החזרות יותר נכון.
אבל לא נראה לי שהתכוונת לעצימות, אלא לנפח, ואם זאת הכוונה אז בab הנפח גדול יותר.
ואגב, למי שאמר שss זה לא למתחילים, זאת התוכנית(!) למתחילים.

13-01-09, 18:54	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	העצימות לרוב תהיה גבוהה יותר בfbw מפני ששם לרוב טווח החזרות יותר נכון. אבל לא נראה לי שהתכוונת לעצימות, אלא לנפח, ואם זאת הכוונה אז בab הנפח גדול יותר. ואגב, למי שאמר שss זה לא למתחילים, זאת התוכנית(!) למתחילים. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם