סליחה על הבורות אבל

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סליחה על הבורות אבל

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

13-01-09, 17:13

obzion

Banned

תאריך הצטרפות: Sep 2008

צפה באלבומי התמונות של obzion

הודעות: 1,636

גיל:: 20

עוסק ב:: חייל

חדר כושר: בסיס?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ovadyaorel

טוב אני אתן לך דוגמא פשוטה :
נניח שאתה עושר פרפר על 70 קילו 10 חזרות ברגע שסיימת 10 חזרות אתה מוריד למשקל של 40 בערך ועושה עוד 10 בלי הפסקה ביניהם.זה המטרה של סופר סט אימוני סופר סטים מומלץ לעשות פעם בשבועיים שלושה כי זה מאמץ גדול לשרירים.

אתה מדבר על דרופ סט...

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:18.