|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 13:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אני עשיתי את זה..כרגע הייתי בהפסקה של ממש הרבה זמן ואחרי הרעלת קיבה שלא אכלתי בגללה קרוב לחודש אז ירדתי ממש הרבה אז כרגע זה לא אקטואלי,אבל בקשר לפעם היתי ממש ממש שחיף ורזה התחלתי לאכול הרבה אוכל טוב התאמנתי חזק וגדלתי בצורה מרשימה ביותר (ככה אמרו כולם=]) לא הייתי צריך חיטוב כי היה לי אחלה קוביות גם ככה אחרי המסה אפילו שהעליתי קצת שומן..אני פשוט מבנה גוף אקטמורפ שלא קל לו להשמין,לכן,זה מאוד תלוי במבנה הגוף החילוף חומרים ובמטרות שלך.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
תצוגה בשכבות