|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() לחיצת רגליים - לאנג'ים
פשיטת מרפקים-פטישים סתם לדוגמה , עבודה של 2 תרגילים ברצף מאותן או לא מאותן קבוצת שיריר .
__________________
![]() |
![]() |
![]() |