|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת רגליים - לאנג'ים
פשיטת מרפקים-פטישים סתם לדוגמה , עבודה של 2 תרגילים ברצף מאותן או לא מאותן קבוצת שיריר .
__________________
![]() |
|
|
|