|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני לא בטוח שמה שרשמת זה סופר סט, זה פשוט 2 תרגילים בלי מנוחה.
נניח אתה עושה כפיפת מרפק אחת ואז מעלה את הידיים למעלה ועושה לחיצה, זה סופר סט לא?
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |