|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-09, 18:12
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
ניסיתי כבר את כל החלוקות האפשריות וזאת הכי מתאימה לי ואני אומר לך את זה מתוך ניסיון .. בקיצור אני נשאר עם החלוקה הזאת.. ואשמח את תפרט לגבי התרגילים..
דרך אגב: אני עושה 2 סטים חימום לשריר גדול, 1 סט חימום לשריר קטן התוכנית הולכת בצורה הזאת xa1b1xxa2b2 נערך לאחרונה על ידי שייקה, 10-01-09 בשעה 18:17. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
