|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-09, 01:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בדיאטה כל כמה זמן העמסות?
וכל כמה שבועות לעשות שבוע ניטרלי? תודה |
|
|
|
10-01-09, 01:04
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-01-09, 18:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אני עושה העמסה פעם ב10 ימים בטוח אני לא נתקע? (לא צריך ניטרלי? או שנעשה גם העמסה וגם ניטרלי ליתר ביטחון?)
(הגירעון הוא 400 בערך, מידי יום, לא קיצוני מידי) |
|
|
|
|
10-01-09, 23:38
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
וחשבתי שאתה עדיין בנייטרלי, לא?!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-01-09, 00:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי, אתה מבלבל..אני עדין בניטרלי של 2000 קלוריות בלי קשר.
מה ששאלתי עכשיו זה בשביל הדיאטה שתבוא אחרי הניטרלי הזה.. כי אני רוצה להיות בטוח, אם אני עושה העמסות (פעם בשבוע-שבועיים 500 מעל התחזוקה) ואני עדיין נתקע אני מעדיף לדעת כדי למנוע את התקיעה!אם אני אדע שזה ככה אני אתכונן לזה מראש לפני שזה קורה..כי כשנתקעים יורד הח"ח ושוב עד שמחזירים אותו עולים קצת בשומן.. |
|
|
|
|
11-01-09, 15:06
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סיכוי טוב שאתה לא תיתקע
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
