|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-09, 23:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2100 קלוריות לא יספיקו לך בכלל, bmr שלך כמעט 1700 ועוד אימון בחדר כושר. זה משאיר עוד על מאזן קלורי חיובי 100+ קלוריות ...
תוסיף עוד 200-300 מה הבעיה לדחוף איזה מעדן טוב וכמה אגוזים / שקדים?
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
