|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-09, 08:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Bmr של 1750 ועם פעילות 2400 למה כמה אירובי את עושה? תתחיל עם פלוס של 300 קלוריות ותיראה איך אתה מתקדם אני הייתי מקצץ קצת באירובי במסה או שאתה מעריך את ההוצאה הקלורית שלך לא נכון תן דוגמא לאימון שלך
|
|
|
|
07-01-09, 13:28
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה תלוי כמה נקי אתה רוצה לעלות. אני מבין שאתה רוצה לעלות נקי מהפוסטים הקודמים שלך. אז תאכל 2700 קלוריות ביום בערך.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
07-01-09, 16:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד 3000 אכלתי בלחץ
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
