|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-09, 20:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם ההוצא שלך היא 2400 תוסיף בערך 300 ואם זה לא עוזר לך לעלות במשקל אז תעלה ב500...
שתיהיה על מאזן קלורי חיובי של 500-300 (ממליץ לך קודם לעלות ב 300 ולבדוק...) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
