|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-09, 11:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
ok, prob no one will believe me but i dont really care
all 3-5 reps bench: 140-150kg push press: 77.5-82.5kg deadlift: 180-185kg, 190 for 1 hopfully in the next 2 month it will be 200kg and squat im shit cous of my bad knee so only 100 kg for 3-5 reps
__________________
|
|
תצוגה עם הדגמה
