|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-07, 16:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגידו והאם התרגיל הזה טוב לכנפיים? וכמה סטים מומלץ לעשות לגב?
התרגיל: http://www.exrx.net/WeightExercises/...rLyingRow.html תודה מראש  |
|
|
|
16-01-07, 16:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון תעבוד על כל הגוף אבל מה שמרחיב את הגוף זה הגב וכתפיים טרפזים וכו'
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
