|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-12-08, 15:39
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי במטרה
במטרה זה כושר אירובי - ריצה לפני המטרה זה יותר כח - משקולות לפני
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
31-12-08, 16:16
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני אישית בכל שנותיי כמאמן ועובד בתחום לא פגשתי מעולם מתאמן רציני שנוהג לעשות אימון אירובי משמעותי לפני שהוא ניגש לאימון משקולות. רוב האנשים שבוחרים לעשות אירובי לפני משקולות הם בדרך כלל כאלה שמנסים לרדת במשקל או כאלה שאימון המשקולות איננו כה חשוב עבורם. כל העצות של גיל מבוססות על שנים של נסיון פרקטי עם מתאמנים בשטח, הייתי מתייחס אליהן ברצינות.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
01-01-09, 00:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
או שאתה יכול לעשת אירובי בימים נפרדים, לדוגמה יום משקולות יום אירובי. אני בד"כ עושה את זה, זה יותר נוח ואתה יכול לרוץ הרבה יותר גם.
|
|
|
|
01-01-09, 02:47
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
סליחה על החקירה זה פשוט מעניין אותי  |
|
|
|
|
01-01-09, 03:19
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
