|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-08, 22:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כן ככה מבינים מהמדריכי כושר, אבל המדריך לחיטוב של גיל ממליץ 8-15
|
|
|
|
30-12-08, 22:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדעתי תלך על 12 ~ 10 חזרות לסט, למרות שאימון בחיטוב צריך להיות כמו אימון מסה. תתחיל בגירעון קלורי של 400, אם אתה לא יורד תוריד עוד 100~200.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
