|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-08, 23:46
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל סקופ זה 25 גרם חלבון ו-125 גרם פחמימה, סה"כ 625 קלוריות.
מספר הסקופים שתצטרך לקחת ביום תלוי במשקל, בתפריט ובמטרות שלך. אני ממליץ לצרוך אותו או פעם אחת ביום באופן קבוע (אחרי אימון או בבוקר אם אין אימון) או פעמיים ביום באופן קבוע (מנה אחת בבוקר ומנה אחת אחרי אימון או בין ארוחות). בכל שק יש 32 סקופים והוא מגיע בטעמי שוקולד, בננה, תות ווניל. עם מים יהיה לך יותר קל לערבב את החומר, עם חלב אתה תקבל עוד קלוריות מחלבון ופחמימה וזה יהיה יותר טעים.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
30-12-08, 00:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תודה רבה.
דבר שני, למה לא לקחת לפני השינה סקופ? אני שוקל 81 על 1.98 גובה. קניתי sm של on אחרי התנסות סבירה עם הchampion mass. אני בחור גבוה ורזה כפי שאתה רואה ואוכל כבר ככה 5-6 ארוחות ביום. אני עושה גם המון אירובי בלי קשר (כדורסל). זה והחילוף חומרים המהיר שלי מקשה עליי לצבור את המאסה הרצויה ואני גם דיי תקוע במשקלים כבר. אני במקביל משתמש באבקה של on ה100% פיור ווי. מה אתה ממליץ לצרוך ומתי? וכן אני עושה הכל לפי הספר והארוחות שלי בנויות עפ"י המלצות פה כתבות מהאתר ומאמנים למיניהם אז אתה יכול לסמוך על זה שאני מבין דבר או שניים באנטומיה ותזונה  תודה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
