|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-08, 23:09
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יד קדמית: http://www.israelbody.org/_Uploads/168Biceps(1).gif
יד אחורית: http://www.israelbody.org/_Uploads/169Triceps(1).gif שכיבות שמיכה יהלום- שכיבות שמיכה עם ידיים צמודות ושני האגודלים יחד עם שתי האצבעות יוצרים צורה של יהלום. המרפקים הולכים בצמוד לגוף בירידה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
תצוגה עם הדגמה
