|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-07, 22:59
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
חזה:
לחיצת חזה במוט חופשי 2X8 מקבלים max x 2 **** אתה צריך עם max לזהר לא להגיע לכשל. ציטוט:
אחר כך להוסיף כתפיים ובכלל לחכות עם הידיים. בלי כשל בלי כלום.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
15-01-07, 23:03
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ולמה בלי כשל?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-01-07, 23:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יעני לא אמרתי לו לא לאמן ידיים, רק נתתי גישה מסויימת (של לייל), בכל מקרה אחרי התיקונים שלי התוכנית הזאת נראת fbw נורמלית, למתחיל הייתי מקצץ עוד איזה 40% מהסטים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
