עמידה נכונה בתרגילי עמדיה כמו מילטרי פרס

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי namo

אני רואה שאנשים חופשי מזזים את הגב ונשענים אחורה... זה לא מסוכן?

אסור אסור זה מסוכן תתיקרא את זה

3) He leans ONLY HIS HEAD back, and just slightly, until the bar clears his head, then he presses upward and allows his head to come forward so that the bar is directly overhead

4) There is NO LEANING BACK WHATSOEVER. This is not a standing incline press, this is the standing