|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-08, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1) תעבוד על הבטן 3-2פעמים בשבו לא בימים עוקבים
2) אם אתה עובד בab אז תעשה 3-6 סטים לשריר קטן ( כ, היד הקדמית והיד האחורית אלו שרירים קטנים), תעבוד בטווח 6-12 חזרות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
