הבנתי....אם נפתרה בעיית הקיפוזיס אז כל מה שכתבתי לא מחייב אותך[למרות שתמיד כדאי לך להמשיך פה ושםפ עם המתיחות כדי לא להגיע לזה שוב
בקשר ללפתח את בעיית החזה פשוט מאוד...תכנית קלאסית לפיתוח מאסת שריר ידידי
באמת שניסיתי אני מתאמן על חזה ממש קשה , אני כבר ברמות מטורפות של תיסכול למה החזה העליון לא מפתח לי?! ואז הגעתי לזה שאולי אני צריך להאריך את רצועות החזה ולקצר את הגב על ידי כל מיני מתיחות , או תרגילים
21-12-08, 23:05
תצוגה בשכבות