|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-08, 22:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אני ישר אוכל 100 גרם טונה ו 2 ביצים קשות ... ורק אחרי 45 דקות שאני מגיע הביתה אני אוכל 4 חתיכות לחם חיטה מלאה.והתכוונתי לאחרי אימון בטן בלבד.
|
|
|
תצוגה בשכבות