|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-08, 21:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פששש the animal איזה השקעה, תודה רבה..
ושאתה אומר נגיד לבנץ' 4 סטים זה כולל חימום? אגב לא הורדת לי יותר מדי תרגילים ביד קדמית ויד אחורית השארת רק 3 סטים? בכל זאת זה AB... בכל מקרה תודה רבה. |
|
|
|
21-12-08, 21:30
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא כולל חימום. לא, בעבודה נכונה על השרירים הגדולים, אין צורך בהרבה סטים לשרירים הקטנים. עם אתה רוצה לעשות 5-6 סטים ליד קדמית\אחורית כדי להרגיש עבודה, זה לא יהרוג אותך... אבל אני לא רואה בזה צורך.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
