|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-08, 14:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מזה אומר לחיצת חזה כנגד מוט ? יש אתר שיש שם סירטון בשחור לבן איך מבצעים את התרגיל אתה יכול לעלות לינק של ביצוע התרגיל ?
או לתאר אותו במילים בשביל שאני יבין מזה אומר ? וכל הערות שנתת לי אחיזה לא הופך את האימון לקצת מידי סטים דבר שיגרום לאימון שלי להיות קצר מידי ולא חזק ? |
|
|
|
21-12-08, 14:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תחפש גם אם אתה רוצה ביוטיוב Bench Press אם אתה רוצה לראות תרגילים אחרים: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
