פיתוח אצבעות

[arbel3]

תעשה ביד ותחיל ידיים כל 10 שפשופים בשביל הסימטריה
סעמק לעבוד בבנין לא כזה משחק,עבדתי וזה לא חיזק מי יודע מה,ירדתי דרסטית במשקלי עבודה
למזלי עכשיו אני גם עובד וגם מכריח את עצמי להתאמן

[abarbotel]

איזה תרגלים יש בשביל לנפח את הזרוע עצמה? לא את הדו ראשי איפה שעושים שריר אלא את הזרוע שמהמפרק שבכף היד ועד המרפק

[BlackJack`]

פורסם במקור על ידי speed

שמעתי גם משהוא על קפיצות אני צודק? מ2 קומות וכאלה (חבר שלי אמר לי שמשהוא שלמד קונג פו אמר לו משהוא כזה)

קוראים לזה פארקור-Parkour

פורסם במקור על ידי abarbotel

איזה תרגלים יש בשביל לנפח את הזרוע עצמה? לא את הדו ראשי איפה שעושים שריר אלא את הזרוע שמהמפרק שבכף היד ועד המרפק

אתה מתכוון לאמה?
אם כן אז קח:http://www.exrx.net/Lists/ExList/For...#anchor1936059

[speed]

פורסם במקור על ידי arbel3

תעשה ביד ותחיל ידיים כל 10 שפשופים בשביל הסימטריה
סעמק לעבוד בבנין לא כזה משחק,עבדתי וזה לא חיזק מי יודע מה,ירדתי דרסטית במשקלי עבודה
למזלי עכשיו אני גם עובד וגם מכריח את עצמי להתאמן

עבדת עם קונגו? כשהקונגו כבר התחמם מחציבת בטון המשכת לשבור ת'קיר לתעלות החשמל עם פטיש בלבד? אח"כ מגלים שזה לא לפי התוכניות או שזה לא נכון,ף או שיש באותו רגע שינוי ומתחילים הכל מחדש וחייבים לסיים עד סוף היום אז עובדים כמו חמורים גם בלי הקונגו?

מי רוצה משימה? בקורס של השייטת או מטכ"ל שמעתי (סתם שמועה אבל..) שנותנים לך קיר להיכנס בו עד שאתה שובר אותו, ובסוף אתה שובר אותו, להראות לך שהכל אפשרי.. בעבודת בניין גיליתי כמה קיר זה דבר שברירי יחסית למה שהוא צריך להיות, במיוחד כשזה בלוקים..

לפני הכל, שאלתי פעם לגביי שרירים שאלה דומה, ואמרו לי שגם באוזניים יש שרירים.
סיפור קצר: היה לנו מדריך טיולים בטיול בתקופת התיכון במדבר יהודה. הוא היה שובר אבנים עם הידיים, היה מניח את האבן ומכוון ושובר אותה לשניים, כל אעבן או כמעט כל אבן, היו לו ידיים כמו נקנקיות, אני ממש זוכר את זה שאח"כ ראיתי אותו לוקח אבן קטנה ודופק עליה עם האצבות והיא הייתה נשברת לחתיכות קטנות - שאלנו אותו איך הוא עושהנ אאת זה והוא אמר שהוא 20 שנה מתאמן על זה וכל הזמן שהוא בטיולים הוא לוקח אבנים ושובר אותם, האצבעות שלו זה כמו חמש קבבים.

[Holy_Templar]

פורסם במקור על ידי speed

עבדת עם קונגו? כשהקונגו כבר התחמם מחציבת בטון המשכת לשבור ת'קיר לתעלות החשמל עם פטיש בלבד? אח"כ מגלים שזה לא לפי התוכניות או שזה לא נכון,ף או שיש באותו רגע שינוי ומתחילים הכל מחדש וחייבים לסיים עד סוף היום אז עובדים כמו חמורים גם בלי הקונגו?

מי רוצה משימה? בקורס של השייטת או מטכ"ל שמעתי (סתם שמועה אבל..) שנותנים לך קיר להיכנס בו עד שאתה שובר אותו, ובסוף אתה שובר אותו, להראות לך שהכל אפשרי.. בעבודת בניין גיליתי כמה קיר זה דבר שברירי יחסית למה שהוא צריך להיות, במיוחד כשזה בלוקים..

לפני הכל, שאלתי פעם לגביי שרירים שאלה דומה, ואמרו לי שגם באוזניים יש שרירים.
סיפור קצר: היה לנו מדריך טיולים בטיול בתקופת התיכון במדבר יהודה. הוא היה שובר אבנים עם הידיים, היה מניח את האבן ומכוון ושובר אותה לשניים, כל אעבן או כמעט כל אבן, היו לו ידיים כמו נקנקיות, אני ממש זוכר את זה שאח"כ ראיתי אותו לוקח אבן קטנה ודופק עליה עם האצבות והיא הייתה נשברת לחתיכות קטנות - שאלנו אותו איך הוא עושהנ אאת זה והוא אמר שהוא 20 שנה מתאמן על זה וכל הזמן שהוא בטיולים הוא לוקח אבנים ושובר אותם, האצבעות שלו זה כמו חמש קבבים.

חלק מהאימונים של אומנויות לחימה כמו הקונג פו של השאולין הוא להקשיח גם את החלקים הכי קטנים ורגישים, כמו האצבעות . הם מסוגלים עם האצבעות לשבור אבנים לעשות חורים בקיר וכו'.
זה אחרי שנים של אימונים.

[speed]

פורסם במקור על ידי holy_templar

חלק מהאימונים של אומנויות לחימה כמו הקונג פו של השאולין הוא להקשיח גם את החלקים הכי קטנים ורגישים, כמו האצבעות . הם מסוגלים עם האצבעות לשבור אבנים לעשות חורים בקיר וכו'.
זה אחרי שנים של אימונים.

מדליק.. מה, יוצאים מהמועדון לחצרר ומתחילים להתאמן על שבירת אבנים?

שמעתי גם משהוא על קפיצות אני צודק? מ2 קומות וכאלה (חבר שלי אמר לי שמשהוא שלמד קונג פו אמר לו משהוא כזה)