|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-08, 00:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
למסה עושים כמו בחיטוב, ובחיטוב עושים כמו במסה,
בכללי עושים מ6-12. |
|
|
|
18-12-08, 11:31
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בעיקרון אותו מספר חזרות 6-12.
בחיטוב, בשלבים הראשונים נהוג להתמקד בטווח חזרות של 6-8, ובשלבים היותר מאחורים להעלות חזרות לכיוון ה10-12
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
