14-12-08, 23:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה שותה הרבה לפני האימון אז תנסה להוריד את רמת הצריכה של המים לפני
וטיפ קטן באיגרוף מתי שכאב בימין אפיה שהצלעות אז אתה לוקח את יד ימין מחפשאת הצלעות מגיע לקצה ובצורה של וו דוחף את היד לקצה ומתחת לצלעות ולוחץ כמה שניות והכאב עובר..
__________________
 "זכרו לעסות את השרירים לפני כל אימון כדי לחמם את השרירים ולרכך אותם" 
|
|
|
תצוגה בשכבות