|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-08, 21:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
תוכנית רעה מאוד.
תעשה ab a חזה כתפיים ויד אחורית b גב יד קידמית ורגליים 9 סטים שריר גדול 6 שריר קטן |
|
|
|
11-12-08, 21:10
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוכנית ממש רעה אחי...
ובמצבך הייתי עושה starting strength (תכתוב בגוגל) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
