|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-08, 18:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נראה סבבה תחשב פחות או יותר תערכים שאתה מקבל מכל התפריט.
ד"א בארוחת בוקר- כוס ברנפלקס/ש"ש. יש הבדל די גדול בין כוס ברנפלקס (בערך 60-70 קלוריות) לבין כוס ש"ש (כ- 300 קלוריות) |
|
|
|
11-12-08, 20:29
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אחרי אימון תוסיף פחמימות בתמר אחד יש 5-6 גרם פחמימה אתה צריך בסביבות 0.8-1 גרם לקילו
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
