|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-08, 09:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית עושה את הראשונה, רק שאני עושה בטן באימון a בלבד, ואני עושה קודם כתפיים אחרי זה יד אחורית, ואני עושה רגליים לפני יד אחורית.
תנסה לעשות אחת מהן(ה 2 הראשונות-הכי מוכרות) ותראה אם זה טוב לך, אם כן אז תמשיך שניהן אמורות להיות סבבה.
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות