|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-08, 23:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שכתוב זה abc בכל מקרה יותר מדי סטים ל-ab תתקן ל-9-10 סטים לשריר גדול ו-3-6 לקטן.
לכולנו חסר החד"כ ביום ללא אימון, תתגבר.
__________________
 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
