|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-07, 16:24
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה גם כתף אמצעית וגם קדמית, זה פשוט תלוי במנח הזרוע. באופן עקרוני, Abduction בכתף (הרחקת הזרוע מהגוף לצידו, כמו לחיצות, הרחקת זרועות וכו') זה עבודה של הכתף האמצעית, אבל אם תסובב את הזרוע כלפי חוץ (פנים כף היד פונה קדימה) אתה תכניס גם את הכתף הקדמית לפעולה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה בשכבות