|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-08, 16:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תראה.. אירובי עוזר בשריפת קלוריות וזה לא דבר שנרצה בזמן מאסה, אבל מצד שני חשוב לשמור על סיבולת לב - ריאה.
אם אתה יכול לעשות אירובי ולהעלות במשקל, חביבי יש לך חילוף חומרים איטי.. תזהר לא להשמין יותר מדי כי מין הסתם יהיה לך קשה לחטב.. **להשמין זה לא לעלות במשקל, להשמין זה לעלות במסת שומן. וכל 7700 קל' שוות לקילו אחד. |
|
|
תצוגה בשכבות