|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-08, 22:55
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
אתם רואים מה הבעיה עם הפורום הזה? תמיד יפקפקו בך ויצחקו עליך...
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
05-12-08, 22:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולדעתי הוא התכוון 23 קילו בכל צד - משמע 66 קילו וזה נחמד מאוד.
__________________
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממה שהבנתי אצלינו במכון זה 12 קילו אבל לא נשמע הגיוני שזה יחזיק משקלים של 50 קילו כל צד. |
|
|
|
|
|
06-12-08, 11:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לגבי החתימה שלו זה ביאס לי תתחת..
 אני עוד התכוונתי לזה ברצינות..
__________________
|
|
|
|
|
06-12-08, 12:31
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
37 בסקוואט, 23 בנצ' ו139 במיליטרי
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
06-12-08, 13:25
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 
__________________
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:09
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד אתה רציני? סקוואט 37 ק"ג....
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:15
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ההשוואה שלך למשקלים שלו פשוט אין לה בסיס.
__________________
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:19
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"bent over row: 3mcg RM0.5 " בקיצור לך תישן על האף. חחחחח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:23
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
