|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-08, 15:39
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1. תחליף את החתירה במכונה למסור\בנט אובר
2. לרגליים תעשה: סקוואט 4x6-8 סטיף לג דדליפט 3x8-10 לג אקסטנצ'ן\לג פרס 2-3x10-12 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
