|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-07, 21:54
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
העניין הוא שיש תרגילים שלא מתעסקים בהם עם 3 חזרות, נגיד לחיצה צרפתית זה תרגיל שפחות מ6 חזרות בו זה טירוף ובנץ פרס אפשר גם 3 חזרות חופשי. צריך לדעת איך לשמור על הגוף. אורי, אתה לא מבין, הקטע הוא ללכת עם הטבלה לגמרי, נניח בחרת בטווח מסויים התמקדות אז תעשה אותו כמו שכתוב שם "לשיפור" ותעשה את ה"תחזוקה" בכל האחרים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
תצוגה בשכבות