|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-08, 11:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
המטרה שלי בצריכת אבקה היא להשלים ארוחות שפספסתי ביום ובמיוחד לקחת ישר אחרי אימון בחדר כושר בגלל שקשה לי לאכול קוטג' או טונה אחרי אימון כי זה לא טעים לי. ככה שברוב הפעמים אני לא אוכל כלום אחרי אימון.
|
|
|
|
04-12-08, 12:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה לא חייב לאכול חלבון אחרי אימון אלה אתה יכול גם אחרי זה בארוחה כשאתה בא הביתה..
מה שכן אחרי אימון חשוב זה פחמימה מהירה...כמו כן מהירות ספיגת חלבון לא חשובה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
