|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-08, 21:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[יעוץ] מה אתם ממליצים לי לעשות
אוקי התחלתי להתאמן אם 18% שומן בחיטוב ירדתי ל14%
עכשיו התחלתי מאסה ב14%שומן ואני כבר ב15% חשבתי שאני יגיע לאחוז שומן ממש גבוה בסוף המאסה וחשבתי לעשות חיטוב זריז עכשיו ל10% מה אתם אומרים?
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
03-12-08, 21:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 121
כללי:: בן-אדם
גיל:: די מבוגר
עוסק ב:: רוצח שכיר
חדר כושר: אין לי חדר כושר, רק מקום שאני מתאמן בו
|
תסתכל במראה ותחליט בעצמך.
|
|
|
|
|
03-12-08, 21:55
|
#3 |
|
Banned
|
אן לך מה לחטב אן עליך שריר..
|
|
|
|
|
03-12-08, 21:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעזבו כבר את החיטוב הדפוק הזה
אתם לא מבינים שאין חשיבות לאחוז שומן אם אתה לא שמן בלון? ואין דבר כזה חיטובון ! ובטח שלא חיטובון ל 10% כי אני מבטיח לך שאחרי חודשיים מאסה נקיה אתה 13% תעשה מאסה נקיה ואוטמטית אתה יורד באחוז שומן כי אתה יותר תעלה במאסת שריר משומן ואז לפני הקית אם חשוב לך חיטוב תעשה חיטוב רציני של חודשיים-שלש כל עוד וצברת מספיק מאסה זה יהיה הכי טוב.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
04-12-08, 07:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
אני זוכר שהתחלנו באותם הפרשי משקל וגובה. מה קרה לך למה הפסקת?
אמרו לך אלף פעם לעשות מסה, לא יתן לך כלום לחטב. גם לי הייתה את ההתלבטות , אם תעשה חיטוב [ותאמין לי הוא יהיה קשה מאוד, גם אם זה קצת אחוזים לרדתפ רוב הסיכויים שלא תמשיך בכלל בספורט הזה... אתה כבר חודש מתלבט מה לעשות. זזתי לבצפר ביי |
|
|
|
|
04-12-08, 14:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי אני חודש כבר במאסה אבל פשוט עלה לי הרעיון הזה ובאתי להתיעץ מה לעשות
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
תצוגה לינארית
