|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-08, 15:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגיוני??
שלום ביום שני עשיתי אימון ב2 בצהריים ולמחרת ביום שלישי לא הרגשתי שריר תפוס כל היום כולל הערב.
היום יום רביעי אני קם פתאום ואני מרגיש שהכתף אחורית שלי תפוסה?? יכול להיות שהיא תפוסה מהאימון שביום שני לפני יומים או שהיא תפוסה בגלל הקור בלילה ובכל מקרה מעניין אותי לדעת אם יכול להיות כזה מצב ששריר יתחיל להיות תפוס יומים אחרי. |
|
|
|
03-12-08, 17:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בטח בלילה עשיתה תנועה לא טובה ולא הרגשתה כי ישנתה
|
|
|
|
|
03-12-08, 19:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מה שאני שואל עם זה שלאחר 24 שעות של אימון ואפילו 32 כולל עד הערב באותו יום אני לא מרגיש שום דומס ולמחרת לאחר כמעט 48 שעות פתאום אני מרגיש את השריר תפוס?? האם יכול לקרות דבר כזה?? |
|
|
|
|
|
03-12-08, 19:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
04-12-08, 00:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קורה לי הרבה...
הייתי עושה a יום מנוחה ואז b, זה יוצא 48 שעות הפרש ורק במכון הרגשתי שנתפס לי השריר מהאימון של a. אבל אולי זה נתפס ולא שמת לב כי לא התאמצת עם השרירים? קורה... |
|
|
|
|
04-12-08, 02:41
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ברור...זה הטווח שבו מופיעים דומס...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-12-08, 21:58
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-12-08, 23:45
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
הוא מדבר ברצינות..
הטווח הרגיל הוא 24 - 48 שעות אחרי הפעילות |
|
|
|
|
04-12-08, 23:48
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בד"כ יופיעו בסביבות ה-24 שעות אבל גם ב-48 שעות זה קוורה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
